Un rebord de fenêtre ensoleillé et des soins appropriés est tout ce dont vous avez besoin pour faire pousser le jardin de vos rêves. Maintenez la saison des récoltes durant tout l’hiver et assaisonnez vos soupes, vos légumes et vos rôtis avec cette source inépuisable d’herbes fraîches. Basilic Commencez avec des graines de basilic et…

Réduire l’espace dans le frigo Commencez par évaluer l’espace dans votre frigo. Retirez une clayette ou un tiroir pour vous encourager à acheter et à gaspiller moins.  Écrire une liste Tout commence avec vos courses au supermarché. Planifiez vos repas pour la semaine afin de créer une liste bien définie. Dans le magasin, ne soyez…

Avec leurs fleurs parfumées, feuillage verdoyant et récolte sucrée, les arbres fruitiers sont les rois du multitâche dans votre jardin. Ils attirent les pollinisateurs utiles et offrent des produits encore plus frais que ceux trouvés au marché agricole. Encore mieux : presque tous les jardiniers en herbe peuvent posséder un arbre fruitier dans leur cour,…

La valeur d’un sac à main est souvent sous-estimée. Et pour beaucoup de femmes, il est impossible de quitter la maison sans ce dernier. Non seulement les sacs à main viennent dans différents styles et designs, mais ils sont aussi très utiles pour transporter les objets essentiels du quotidien. On a tous eu ce moment…

Si certaines peurs sont fondées, comme la peur de l'avion, la peur de se noyer ou encore la peur des araignées, d'autres sont bien moins faciles à comprendre. Découvrez vite les 20 pires phobies que le monde connait. Vous serez vraiment surpris par certaines d'entre-elle. Arachibutyrophobie : la peur d’avoir du beurre d’arachide collé au palais Ce…

Quelles sont les outils utilisés pour faire un trou dans l'oreille ? Il y a plusieurs techniques pour faire un trou dans l'oreille. En bijouterie, on utilise un pistolet perce-oreille pour trouer la partie inférieure du lobe. Un geste rapide mais qui peut être assez violent pour un enfant. L'autre inconvénient du pistolet, c'est qu'il propulse un…

Entre 11 et 19 ans, il n'est pas rare de voire apparaitre des changements chez son enfant. Il entre dans une période tant compliqué pour lui que pour le parent : la crise d'adolescence. C'est un passage inévitable, durant lequel le rôle parental est mis à rude épreuve. Voici donc quelques conseils pour gérer la…

Le sommeil conditionne notre forme et notre humeur peut quelque fois nous faire faux bond. C’est alors l’inquiétude provoquée par ce mauvais sommeil qui nous gagne, source de beaucoup d’angoisse ! Car si le fait de passer quelques nuits blanches occasionnellement n’est pas un problème inquiétant, un manque chronique de sommeil peut, par contre, chambouler beaucoup…

Faut-il laver son jean et à quelle fréquence ? Les avis divergent sur la question. Les puristes du denim clament haut et fort qu'il faut laver son jean le moins souvent possible. Pour autant, les tâches et les mauvaises odeurs nous incitent à multiplier les lavages en machine. S'il n'est pas conseillé (et pas nécessaire)…

Contrairement à la croyance traditionnelle selon laquelle le jeu est simplement une source addictive de divertissement et de diversion, des recherches récentes ont prouvé que le jeu présente de nombreux avantages et l'un d'entre eux est le développement des compétences cognitives chez les enfants et les adultes. Tout comme l'exercice physique aide à améliorer et…

Les réseaux sociaux sont-ils positifs ou négatifs ? C'est la question la plus fréquemment posée aujourd'hui. Eh bien, il y a toujours deux côtés à tout ; cela dépend de votre point de vue sur la façon dont vous le percevez. Il en va de même pour les réseaux sociaux, la plupart des gens les…

Si certaines peurs sont fondées, comme la peur de l'avion, la peur de se noyer ou encore la peur des araignées, d'autres sont bien moins faciles à comprendre. Découvrez vite les 20 pires phobies que le monde connait. Vous serez vraiment surpris par certaines d'entre-elle. Arachibutyrophobie : la peur d’avoir du beurre d’arachide collé au palais Ce…

Vos chances de périr lorsque vous prenez l’avion sont d’une sur 4,7 millions. Si la mortalité due aux accidents d’avion est à son plus bas, certaines précautions peuvent augmenter nos chances de survie en cas d’écrasement d’avion. Quoi faire (et ne pas faire !) en cas d’accident à bord d’un avion ? Ces 6 conseils pourraient…

S’habiller tendance, chez les derniers créateurs à la mode, c’est très bien. C’est une passion qui peut être dévorante et on ne s’en privera pas. Mais s’habiller selon votre morphologie, c’est aussi très important. Il en existe autant que de femmes et d’hommes, mais on distingue tout de même six grands groupes de morphologies chez les femmes :…

Toutes les relations amoureuses connaissent des hauts et des bas et elles nécessitent toutes du travail, de l'engagement et une volonté de s'adapter et de changer avec votre partenaire. Mais que votre relation ne fasse que commencer ou que vous soyez ensemble depuis des années, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour construire…

Une dépendance aux jeux vidéos peut représenter un vrai danger pour les jeunes. Établir quelques règles est indispensable pour les protéger. Dans cet article, nous allons décrypter les signes de cette forme de dépendance, les risques et les solutions de prévention. On considère qu’il y a une dépendance aux jeux vidéo lorsque le joueur se…

Si vous choisissez des aliments sains et complets avec beaucoup de protéines et de nutriments, les collations peuvent faire partie intégrante de la perte de poids. Certains peuvent même vous aider à vous rassasier tout au long de la journée et à limiter vos envies d'aliments malsains. Voici 5 en-cas sains et amaigrissants à ajouter…

Les troubles du sommeil sont nombreux, mais l'insomnie est le trouble le plus courant, puisqu’il touche environ 10% des Français. Alors pour retrouver un sommeil de qualité, voici quelques conseils pour lutter contre l’insomnie. Baissez les lumières avant d'aller vous coucher L'exposition à des lumières vives juste avant de vous coucher pourrait avoir une incidence…

En cette période de pandémie, peut-être faites-vous face à une rupture de stock de certains produits d’entretien. Mettez alors votre temps à profit en préparant vous-mêmes d’excellent produits. Découvrez comment utiliser certains aliments pour faire le ménage comme le marc de café ou l'indispensable et miraculeux vinaigre blanc. Vous verrez il n’y a rien de plus facile et en plus ces produits ménagers ont le…

Le sommeil conditionne notre forme et notre humeur peut quelque fois nous faire faux bond. C’est alors l’inquiétude provoquée par ce mauvais sommeil qui nous gagne, source de beaucoup d’angoisse ! Car si le fait de passer quelques nuits blanches occasionnellement n’est pas un problème inquiétant, un manque chronique de sommeil peut, par contre, chambouler beaucoup…

Le stress est une chose inévitable de la vie, et même si un certain stress peut être sain, il devient un problème lorsque ce stress devient chronique ou durable. Le stress chronique peut perturber le sommeil et perturber les systèmes immunitaire, digestif, reproducteur et même cardiovasculaire. Cependant, il y a beaucoup de choses que vous…

Faire un bon café est plus une question de technique que de gadgets. Vous pouvez faire un excellent café à la maison si vous évitez ces erreurs courantes. Votre café est trop vieux Le secret d'un bon café réside dans son âge. Avec le temps, il perd ses saveurs. Idéalement, vos grains de café doivent…

Le harcèlement scolaire est le fait pour un élève ou un groupe d'élèves de faire subir de manière répétée à un camarade des propos ou des comportements agressifs. Les actes considérés comme du harcèlement scolaire sont par exemple, les moqueries, les brimades, les humiliations, les insultes. Les symptômes du harcèlement scolaire : absence de l’école ou séparation des…

Contrairement à la croyance traditionnelle selon laquelle le jeu est simplement une source addictive de divertissement et de diversion, des recherches récentes ont prouvé que le jeu présente de nombreux avantages et l'un d'entre eux est le développement des compétences cognitives chez les enfants et les adultes. Tout comme l'exercice physique aide à améliorer et…

Bien choisir les verres des lunettes Le mieux est de choisir un verre capable de : S'opposer au passage des rayons ultraviolets (UV) ; Respecter les couleurs le plus fidèlement possible ; Avoir une bonne qualité optique. Au moment de choisir ses lunettes de soleil, il convient de vérifier qu'elles portent bien le marquage CE et la catégorie de protection de…

Le stress est une chose inévitable de la vie, et même si un certain stress peut être sain, il devient un problème lorsque ce stress devient chronique ou durable. Le stress chronique peut perturber le sommeil et perturber les systèmes immunitaire, digestif, reproducteur et même cardiovasculaire. Cependant, il y a beaucoup de choses que vous…

Dans la course effrénée du quotidien, pas toujours facile de maintenir une maison propre et ordonnée. C'est pourtant nécessaire au bien-être de tous ! Voici donc 5 astuces pour garder sa maison constamment propre ! Instaurer les 10 minutes par jour de ménage Malheureusement il faut bien céder à l'appel de la corvée. Pour que cette…

Construire son budget Pour organiser son budget, la première des choses à faire, c’est de déterminer son « reste à vivre ». Il s’agit de l’argent à disposition après avoir soustrait vos charges de vos revenus. Pour le calculer, n’oubliez aucun élément tant du côté des revenus que des charges. Votre revenu se compose de votre…

L'argent 925 Ce matériau se compose de 92,5 % d'argent pur (d'où son nom) et de 7,5 % d'autres matériaux. Solide et durable, cet argent massif est très apprécié en joaillerie : vous pouvez facilement vérifier sa nature en cherchant un poinçon représentant Minerve sur l'envers de votre bague, de votre bracelet ou de votre collier. L'argent 925 a tendance à…

Vous pensez que vous allez mieux dormir s'il fait bien chaud dans votre chambre ? Détrompez-vous, c'est le contraire. Bien sûr, l'objectif n'est pas que vous grelottiez toute la nuit sous votre couverture, mais de trouver un juste équilibre. Les bienfaits sur la santé Selon les spécialistes, la température idéale pour une bonne nuit de sommeil se situe entre…

Quel sapin choisir ? Le choix de l'espèce est capital : le sapin Nordmann (Abies nordmanniana) garde ses aiguilles plus longtemps que l'épicéa (Picea abies) qui a tendance à les perdre mais qui, contrairement au premier, dégage une bonne odeur de résine. La solution pour les adeptes de l'épicéa consiste à acheter l'arbre une semaine avant Noël car il…

La chicorée La chicorée est une boisson naturelle produite à partir des racines d’une plante du même nom. Ultra populaire dans le Nord-Pas-de-Calais, son goût est à mi-chemin entre le café et le caramel… Voilà pourquoi bon nombre de foyers la savourent au petit déjeuner comme substitut de café. Ses atouts ? D’une, elle est riche en fibres…

Profiter du calme Les enfants dorment encore, la maison est silencieuse. Dans quelques heures, vous savez que ce sera le branle-bas de combat dans la cuisine ou la salle de bain. Se lever tôt permet de faire une pause, de renouer avec la tranquillité de l’aube, d’écouter les bruits de la nature. Et puis, vous pouvez vous…

Ne jetez plus votre marc de café, il peut vous être utile au quotidien. De la cuisine à la salle de bains, découvrez 5 astuces pour utiliser les restes de café moulu. 1. Exfolier et adoucir la peau Première utilisation -et pas des moindres- du marc de café : il permet de sublimer tous les types de peau.…

Savoir comment bien utiliser sa machine à laver le linge est important pour diminuer sa consommation d'énergie et ainsi faire des économies sur ses factures d'électricité. Le premier réflexe à avoir serait de laver ses vêtements et son linge de maison à froid. En effet, selon le médiateur national de l'énergie, pour économiser 25% d'électricité, il…

Cette liste des jeux vidéo les plus joués sur mobile comprend des jeux de réflexion, des batailles royales multijoueurs, des jeux de stratégie et bien plus. Quels sont les jeux mobiles les plus téléchargés de tout les temps ? Fruit Ninja Fruit Ninja est un jeu simple qui consiste à couper des fruits. Les joueurs utilisent…

La rentrée scolaire est une période de stress pour les parents et les enfants. Le rythme des vacances laisse place à un agenda beaucoup plus fourni : travail, école, devoirs, repas, activités extra-scolaires. Il est également nécessaire de recaler les horaires de sommeil pour réussir à se lever plus tôt. La rentrée est souvent synonyme de changement de contexte…

C'est génial de partir en vacances. Mais vous savez ce qui n'est pas aussi amusant ? Préparer sa valise. En effet, l'angoisse de savoir quoi mettre (et comment faire) peut vous angoisser. Que vous soyez quelqu'un qui commence à faire sa valise une semaine à l'avance ou qui attend jusqu'à la dernière minute, ces astuces…

Le sommeil conditionne notre forme et notre humeur peut quelque fois nous faire faux bond. C’est alors l’inquiétude provoquée par ce mauvais sommeil qui nous gagne, source de beaucoup d’angoisse ! Car si le fait de passer quelques nuits blanches occasionnellement n’est pas un problème inquiétant, un manque chronique de sommeil peut, par contre, chambouler beaucoup…

Cette liste de bonnes habitudes vous sera utile que vous soyez parent, étudiant, entrepreneur ou simplement une personne ordinaire. Ces habitudes peuvent vous sembler logiques, mais vous serez surpris de voir l'ampleur que ces bonnes habitudes peuvent avoir sur votre vie. Essayez d'incorporer certaines de ces habitudes à votre quotidien et vous verrez les effets…

Sigmund Freud considère le rêve comme "la voie royale vers l'inconscient". Le psychanalyste suggère que le rêve est le "gardien du sommeil" qui transforme un désir inavouable en images et en symboles, le rendant ainsi acceptable aux yeux de la conscience. Voici 5 rêves communs et leurs significations. Rêver d'être nu en public Avez-vous déjà fait…

Lors d'un entretien d'embauche, les candidats répondent parfois à des questions personnelles, voire indiscrètes, posées par les recruteurs. Vie de famille, lieu de vie, signe astrologique... Des demandes farfelues ? Elles sont surtout interdites. Le candidat bénéficie d'une certaine protection durant le processus de recrutement, notamment en matière de respect de la vie privée et…

Difficile d’éviter les piqûres de moustiques quand les beaux jours reviennent. Mais avant de vous tourner vers des médicaments ou des pommades, pensez aux bonnes vieilles méthodes de grand-mère, tout aussi efficaces. Se faire piquer par un moustique, à moins d’être allergique, n’est pas bien grave mais selon l’endroit on l’on se fait piquer les…

Avoir des plantes chez soi permet de décorer son intérieur, de lui apporter de la fraîcheur et une présence. Mais lorsque l’on n’a pas la main verte, on hésite à investir dans des plantes vertes, de peur qu’elles ne tiennent pas longtemps… Pas d’inquiétude, il existe des plantes très faciles à entretenir, qui ne demandent presque pas…

Vos matins sont compliqués ? La bonne nouvelle est que vous pouvez facilement les améliorer. Même votre trajet du matin ne sera plus une perte de temps. Il s'agit de créer une routine matinale qui correspond à votre style de vie, à vos besoins et qui vous aidera à rendre vos journées plus joyeuses et…

Les matins peuvent être difficiles pour certains d'entre nous, mais il vaut mieux éviter de faire la grasse matinée. En effet, il existe de nombreux avantages à se réveiller en même temps que le soleil. Voici 10 conseils qui pourrait vous aider à faciliter les choses ! 1. Dormez plus. Logique, n'est-ce pas ? Non…

Lorsque nous faisons le ménage, il y a des choses que nous n’oublions jamais de nettoyer. Par exemple, nettoyer le plan de travail après avoir cuisiné ou changer les draps tous les 15 jours. Le problème, c'est qu'il y a aussi plein d'autres choses à la maison que nous oublions... Heureusement, pour vous faciliter la…

1. Analysez la description détaillée du poste Au cours de votre préparation, laissez-vous guider par la description du poste que l'employeur a publiée. Il s'agit d'un récapitulatif des qualifications, aptitudes, formations et qualités que le recruteur recherche auprès de l'employé idéal. Plus vous correspondrez à cette description, plus vos chances de marquer l'esprit de l'employeur…

Citez-moi 3 de vos qualités et 3 défauts est une question qui a traversé le temps et qui fonctionne encore aujourd’hui. Vous aurez peu de chance de passer à côté, c’est pourquoi mieux vaut être préparé. 3 qualités et 3 défauts, que pouvez-vous répondre lors de l'entretien d'embauche ? Les qualités La créativité Une personne…

Environ 35 % des parents, en majorité des mères, souffrent de ce qu'on appelle "le syndrome du nid vide". Une forme de dépression qui se traduit par un sentiment d'abandon et de vacuité quand les enfants quittent le domicile familial. Leur départ est en effet un mélange de joie, de bonheur, de fierté, mais aussi…

Le terrible two est une phase survenant vers 2 ans. Même si elle n'est pas très agréable pour les parents, c'est une phase importante du développement de l'enfant, car elle contribue à sa construction psychique. En effet, le tout-petit, en faisant preuve d'opposition, notamment en disant "non" à tout, va expérimenter qu'il est un individu à part entière et qu'il…

Anticiper le décalage horaire avant de partir En cas de départ vers l’est, il peut être judicieux de se coucher progressivement plus tôt quelques jours avant le départ. Si vous voyagez vers l’ouest, mieux vaut retarder progressivement l’heure du coucher. Et dès l’arrivée dans l’avion, pensez à mettre votre montre à l’heure de votre destination…

1. Les temps calmes Ces temps calmes peuvent prendre la forme de rituels comme un temps de reconnexion après une longue journée (une activité d’une dizaine de minutes minimum ensemble chaque soir pour se “remplir” le seau émotionnel de chaque membre de la famille) : la lecture suivie d’un livre, une partie de jeu de…

Les avantages du landau Le confort : les nacelles de landau actuelles sont si bien conçues et confortables qu’elles permettent au bébé de dormir comme dans un berceau. Certains modèles peuvent même servir de petit lit les premiers temps : sommier aéré, légère inclinaison, pieds sous la coque, vrai matelas… Elle offre même au nouveau-né un espace plus à sa…

L'été est bientôt là et vous feriez bien peau neuve en maillot de bain. Votre ancien modèle a vieilli, ne vous va pas vraiment... bref, il est temps d'en racheter un. Si vous croyez qu'aucun maillot de bain ne vous va, détrompez-vous : quelle que soit votre morphologie, vous pouvez trouver votre bonheur. Le tout…

Les bébés apprécient généralement le moment du bain. Ils adorent s’étirer, s’agiter et s’éclabousser dans l’eau. Les bébés se sentent aussi détendus après un bain. Parfois, c’est tout ce qu’il faut pour calmer et rassurer un enfant. Où et quand donner le bain à bébé ? Votre bébé peut être lavé dans une baignoire ordinaire avec…

Le bicarbonate et le vinaigre blanc Lorsqu’il s’agit de nettoyer, le bicarbonate de soude et le vinaigre blanc sont vos meilleurs alliés. Et pour éliminer l’odeur de tabac froid, ils excellent !  Saupoudrez généreusement les tapis, moquettes et canapés de la maison avec du bicarbonate de soude et laissez agir une nuit entière. Le lendemain, passez l’aspirateur. L’odeur de…

Dans le cycle lunaire, la pleine Lune se trouve être la plus puissante phase lunaire. Elle survient généralement entre 15 et 18 jours après la nouvelle Lune. La surface de l’astre apparaît alors entièrement illuminée par le Soleil et forme un cercle parfait dans le ciel, duquel émane une belle lueur rayonnant en notre direction.…

Il existe plusieurs démarches éducatives proposées, nous vous proposons dans cet article de découvrir l’une d’entre elles, la Discipline Positive. Elle est basée sur la psychologie d’Alfred Adler, médecin et psychanalyste autrichien, fondateur de la psychologie individuelle. La Discipline Positive est une approche qui vise à développer chez l’enfant les compétences socio-émotionnelles essentielles ainsi que le…

Comme son nom l’indique, la musicothérapie utilise les sons, les rythmes et les mélodies pour soigner toutes sortes de maux. Considérée comme une pratique d’art-thérapie, la musique permet aux patients d’aller mieux par le biais de deux approches : la forme active et la forme passive. La forme active consiste à effectuer une pratique corporelle directe,…

Fixer un budget propre à l'alimentation : une bonne astuce Certes, vous allez dans le même magasin pour faire vos courses alimentaires et acheter vos produits d’hygiène, mais pensez à bien isoler le budget alimentaire. Cela vous aidera à avoir une idée précise de la somme que vous dépensez en nourriture chaque semaine. Si à la…

En pratique, comment ça marche une carafe filtrante ? Au centre de la carafe se trouve une cartouche, qui doit être changée régulièrement( en moyenne une fois par mois) pour garder toute son efficacité. Cette cartouche est composée de résine échangeuse d’ions et de charbon actif (à base d’écorces naturelles de noix de coco). Elle permet ainsi de retenir les…

Pour beaucoup d'entre nous, les soldes sont la période idéale pour s'offrir cette pièce sur laquelle on craque depuis longtemps ou encore de refaire son dressing sans y laisser la peau de son porte-monnaie. Oui, mais voilà, beaucoup d'enseignes en profitent pour nous faire dépenser plus, sans qu'on ne s'en aperçoive. Attention aux prix gonflés Très classique,…

Boire très chaud En hiver, vous avez toujours une tasse de café ou de thé à la main, rien de tel pour se réchauffer ! Si, sur le coup, consommer une boisson chaude peut en effet apporter une sensation de chaleur (notamment au niveau des mains), cela va vite se dissiper. L'organisme est programmé pour ne pas dépasser…

Cucurbitaciste L'été, il n'y a rien comme le melon pour se rafraîchir. Mais savez-vous qu'il y a des gens qui collectionnent des étiquettes de melons ? On les appelle les cucurbitacistes. À bien y penser, il est vrai qu'il existe plusieurs modèles d'étiquettes de fruits… Les cônes de signalisation David Morgan, un britannique de 73 ans, fait partie du Dull’s…

PEUT-ON JETER SON SAPIN DANS LA RUE ? Il est interdit de jeter son sapin mort sur le trottoir. L’abandonner sur la voie publique pourrait notamment vous coûter une amende de 150 € et n’honorerait pas votre intelligence. D’autant qu’il y a de nombreuses alternatives. OÙ JETER SON SAPIN ? En déchetterie vous le déposerez dans la benne…

GABRIELA HEARST DÉVOILE SON PREMIER DÉFILÉ CHLOÉ Fin 2020, Chloé annonçait la nomination de Gabriela Hearst à la tête de sa direction artistique. La créatrice uruguayenne de 44 ans qui a séduit les new-yorkaises avec son label éponyme, très engagé sur les questions écologiques. Le 3 mars 2021, elle dévoilait sa première collection lors d’un…

Parmi les sujets de discussion qui reviennent souvent entre nouveaux parents, il y a celui des couches pour bébé. Saviez-vous qu’en moyenne, on changeait un bébé environ 6 fois par jour (même davantage pour les nouveau-nés) ? Le tout-petit est en contact avec une couche tout au long de la journée et de la nuit, et ce,…

Si vous dormez sur le dos Même si dormir sur le dos favorise les ronflements, c’est une bonne position idéale pour la colonne vertébrale et pour la nuque. Cette position provoquerait également moins de rides étant donné que le visage n’est pas écrasé contre un matelas ou un oreiller. Si vous dormez sur le dos,…

Qu’est-ce que la slow fashion ? La slow fashion, c’est une tendance qui s’oppose à la fast fashion. L’objectif est de faire face à l’impact terrible de notre modèle économique, qui prône l’hyper consommation, notamment dans l’univers du textile. La mode, le marketing et les publicités nous incitent à sur-consommer. Les marques traditionnelles du textile…

L’imprimé carreau Cet hiver, les manteaux se tiennent à carreaux ! Ultime imprimé de cette saison, il fait son come-back, c’est le manteau à carreaux, pièce intemporelle et élégante qu’on veut toutes dans notre dressing ! Uni ou coloré, il est aujourd’hui mis à l’honneur. Pour un style assumé, on opte pour la cape à carreaux…

Le revenge dating c’est la pratique amoureuse post-Covid qui risque de séduire les célibataires. Après des mois de privations causées par le contexte sanitaire, les personnes en quête de l’amour vont pouvoir, de nouveau, enchaîner les dates. Et ce phénomène a un nom : le revenge dating. Les célibataires font partie des personnes qui ont été les plus touchées par la solitude provoquée par…

Lorsqu'il ou elle s'allonge sous la couette, votre partenaire a à peine le temps de feuilleter trois livres de son livre avant que ses paupières ne se ferment totalement. Et vous l'enviez depuis des années en silence. Cela pourrait aussi être votre cas si vous adoptez la bonne méthode.  Respiration de la lune, méthode 4-7-8,…

La curiosité intellectuelle  L’apprentissage constant permet non seulement de maintenir son cerveau en forme, mais aussi d’être heureux dans la vie et de booster votre créativité. Le schéma est simple : plus vous nourrissez votre intellect, plus votre cerveau se satisfait et plus vous êtes heureux. Et attention, qui dit curiosité intellectuelle ne dit pas forcément enchaîner…

Air Force 1 À la première place de ce classement, on retrouve une paire de baskets Nike. Et pas n'importe laquelle puisqu'il s'agit du modèle iconique de la griffe : la Air Force 1 avec plus de 4000 recherches quotidiennes enregistrées par Lyst. Un engouement pour ces sneakers must-have qui ne faiblit pas, près de 40…

À chaque fois, c’est la même rengaine. Vous vous réveillez toujours à la même heure pendant la nuit sans savoir pourquoi… Sachez que ces réveils nocturnes ont une explication ! Et ce, grâce à la médecine traditionnelle chinoise. Si vous vous réveillez sans raison pendant la nuit, c’est que votre corps cherche à vous faire…

Les bottes à plateformes Les bottes à plateformes ont encore de beaux jours devant eux. Tendance star de l’hiver dernier, les combat boots à plateforme reviennent en force cette saison. Semelles crantées et bouts ronds, on les porte facilement par-dessus un jean slim pour prolonger la jambe et gagner quelques centimètres. Avec une jupe ou…

Une révolution culturelle En effet, cette façon de travailler chez soi, sans être présent(e) au sein de l’entreprise, implique pour les dirigeants une révolution culturelle et une autre vision de la rentabilité. Une étude réalisée par Mobilitis et OpinionWay montre qu’en 2012, 48 % des dirigeants étaient opposés au télétravail, pour de multiples raisons : difficulté de contrôler le travail,…

Le jeûne est une pratique qui consiste à se priver de nourriture (et souvent de boisson) pour une période donnée. Il existe différents types de jeûne, comme le jeûne partiel, le jeûne intermittent, le jeûne prolongé ou encore le jeûne total. Chacune de ces variantes possède ses propres spécificités, parfois dictées par des règles strictes,…

Nourrissez votre corps L’équilibre alimentaire a un impact direct sur notre moral. Alors, chérissez votre corps en le nourrissant… Concernant vos repas, optez pour des légumes de saison : moins chargés en conservateurs, ils sont meilleurs pour la planète et excellents pour votre joli corps. Réconfortante et équilibrée, la soupe est votre meilleure alliée pour les…

On sèche la peau Premier mauvais réflexe et parmi les plus répandus, le séchage express à la serviette éponge. On vous a juré que son action gommante était bénéfique ? Oui, le frottage énergique gomme les cellules mortes. Et décape au passage une peau fragilisée par l’eau, la chaleur et les produits nettoyants, en particulier en…

Évitez les écrans Films et séries, travail, jeux vidéo, réseaux sociaux… La nuit tombée, les écrans peuvent devenir votre pire ennemi ! D’une part, ils dérèglent le cycle du sommeil, d’une autre part, ils nous empêchent de voir défiler le temps. Résultat : une heure passée sur Instagram avec l’impression d’avoir ouvert l’application 5 minutes avant. Pour…

Comment effectuer ses courses en vrac ? Étant donné le large choix de magasins, n’hésitez pas à prendre le temps de découvrir plusieurs boutiques et de choisir celle qui vous convient le mieux. Pour le reste, faire vos courses en vrac demande surtout de changer quelques habitudes, mais devient plus simple une fois les gestes adoptés.…

Ce n'est un secret pour personne, certains réveils matinaux sont plus compliqués que d'autres. Après une nuit courte ou ponctuée d'insomnies, le réveil peut être assez difficile, la fatigue se fait ressentir et notre esprit est malheureusement moins efficace. Nous le savons, notre sommeil est ponctué de plusieurs phases que sont, dans l’ordre, la phase…

Les fruits mûrs Des études récentes démontrent que les fruits parfaitement mûrs sont bons pour la santé et la longévité. Ainsi, les poires et les mûres à pleine maturité contiennent plus d’antioxydants qui combattent la maladie. Dans le cas de la pastèque, la couleur rouge foncé signale la présence d’une plus grande quantité de lycopène,…

Se limiter au cardio D’innombrables études prouvent que le cardio seul ne fait pas fondre les kilos en trop. Cela dit, le cardio n’est pas forcément mauvais ; un sondage mené auprès de 700 personnes a montré qu’un mélange d’exercices aérobiques et d’haltérophilie constituait la meilleure stratégie pour perdre du poids. Vous pouvez alterner deux ou…

Vous êtes stressé L’anxiété, le stress ou l’angoisse conduit à des compulsions alimentaires. Manger permet de se rassurer. En outre, lorsque vous êtes stressé votre organisme secrète du cortisol. Cette hormone du stress déclenche le signal de faim pour reconstituer vos réserves de graisse, transformées en sucres. Votre envie permanente de gras, de sucreries et de salé doit ainsi…

Kayabukiya Tavern à Tokyo - Japon Si vous aimez vous rincer l’œil en regardant les beaux serveurs, ici, c’est raté ! Chez Kayabuki Tavern ce sont de petites créatures velues qui font le service ! En effet, de leur petit nom Yat-Chan et Fuku-chan, un couple de macaques fait l’animation en reproduisant le comportement et la gestuelle humaine de leurs…

Bien choisir les verres des lunettes Le mieux est de choisir un verre capable de : S'opposer au passage des rayons ultraviolets (UV) ; Respecter les couleurs le plus fidèlement possible ; Avoir une bonne qualité optique. Au moment de choisir ses lunettes de soleil, il convient de vérifier qu'elles portent bien le marquage CE et la catégorie de protection…

Miser sur le vinaigre de cidre Le vinaigre de cidre est un remède maison miraculeux lorsqu’il s’agit d’éruptions cutanées et de brûlures. En plus d’être un liquide antifongique et antiseptique, le vinaigre de cidre détoxifie votre peau. Utilisez une cuillère à café de ce type de vinaigre pour soigner vos coups de soleil (versez-en directement…

Un manque de sommeil Faites du sommeil une priorité si vous voulez être de bonne humeur. De sept à neuf heures par nuit, et non les cinq ou six que dorment bien des adultes. Le sommeil est essentiel à la santé mentale ; le manque de sommeil rend plus irritable. C’est comme lorsqu’un bébé pleurniche…

Faites une liste Face à une situation qui vous paraît insurmontable, tentez de la détailler en plusieurs éléments. Listez ensuite d'un côté les choses que vous pensez pouvoir faire (il y en a forcément !), puis celles qui paraissent impossibles, par ordre de difficulté. Une fois que vous avez fait tout ce qui était possible, attaquez-vous à la chose…

Faites une liste Faire une liste de ce que vous prévoyez amener avec vous peut sembler futile, mais vous serez content de l’avoir fait. Non seulement cela vous permettra d’être bien organisé quand viendra le temps d’assortir vos vêtements ou de vous rappeler ce que vous avez amené pour votre toilette personnelle, mais la liste…

Tomates séchées Les tomates séchées constituent une impressionnante source de protéines végétales. En plus d’être une bonne source de fibres, cet aliment est également riche en potassium et en magnésium, en plus de fournir du fer, du phosphore, du cuivre et de la vitamine K, notamment. La tomate séchée contient aussi du lycopène, un antioxydant…

Prendre un déjeuner trop près du dîner Entre amener les enfants à l’école et vous rendre au travail à l’heure – et les 3000 choses nécessaires à réaliser entre ces deux exploits – vous avez de la chance si vous avez le temps de vous verser un verre de jus d’orange avant votre première réunion !…

Un besoin biologique Les chercheurs sont nombreux à appuyer la théorie que la sieste est issue d’un rythme biologique inné chez les mammifères, dont l’humain. Entre 14 h et 15 h, une importante somnolence se fait généralement sentir, accompagnée d’une diminution significative de la vigilance. Cette fatigue soudaine survient autant chez les gens en manque…

Le coup de soleil Vous savez que le soleil d’été vous expose à un risque accru de coups de soleil douloureux, mais réalisez-vous les effets à long terme et les dommages d’un seul coup de soleil ? Les coups de soleil vous exposent au risque de vieillissement prématuré de la peau et de cancers de…

Diminuer la température à l’intérieur de la maison le jour La température de la maison augmente normalement durant la journée avec l’infiltration du soleil par les fenêtres et redescend pendant la nuit. Fermez donc les rideaux pour bloquer la lumière et réduire cette hausse normale de la température. Si vous avez un garage, fermez-en les…

Cessez de faire une fixation sur vos complexes Détachez-vous de vos imperfections pour vous intéresser à vos qualités ! Listez tous vos points forts. Se concentrer sur ses atouts permet de déplacer le centre de gravité ! Car n'oubliez pas : c'est dans votre regard que réside le problème, et non dans celui des autres.…

Bien plus pollué qu’il n’y parait, l’intérieur de nos maisons et appartements est chargé de composants chimiques invisibles que la plupart des plantes sont capables d’absorber ! La majorité des plantes a un rôle important dans ce processus et il est même démontré qu’une belle plante tous les 10 m2 améliore significativement la pureté de l’air. Cependant,…