Les premiers jours de Janvier sont souvent ceux des décisions pour des nouveaux départs et surtout pour des bonnes résolutions. Voici une liste de bonnes résolutions pour réussir l’année 2021 !
Essayez quelque chose de nouveau
Nous avons tendance à faire la même chose tous les jours et à ne rien essayer de nouveau. Sortez de cette routine en essayant quelque chose de nouveau cette année. Visitez par exemple un restaurant branché et commandez un plat hors du commun.
Apprenez à jouer d’un instrument ou apprenez une nouvelle langue. Peu importe quelle activité que vous choisissez, vous êtes sûr de pimenter un peu votre vie en changeant votre routine.
Perdre du poids
Quand il s’agit des résolutions du Nouvel An, la perte de poids est toujours au sommet de la liste. Presque tout le monde veut perdre quelques kilos. C’est particulièrement vrai après une saison de fêtes et de vacances. Voici le moment de vous inscrire à une salle de sport et commencer à manger plus sainement.
Avec un peu de travail, vous pourrez mincir juste à temps pour l’été. Si vous êtes une maman occupée, envisagez de faire du sport à la maison une habitude avec vos enfants. Vous enseignez à vos petits comment mener une vie active et perdrez quelques kilos indésirables en même temps.
Passez plus de temps avec vos proches
Si vous êtes un «bourreau de travail», c’est l’année pour vous focaliser un peu plus sur votre famille et vos amis. Au lieu de planifier des réunions de travail supplémentaires, commencez à planifier des sorties avec vos parents.
Faire une priorité de voir le match de football de votre fils ou le récital de danse de votre fille. Créer des souvenirs est quelque chose que l’argent ne peut acheter. L’équilibre travail/vie est crucial pour une vie plus heureuse et sans stress.
Se porter volontaire pour aider
Si vous avez une passion pour quelque chose, 2021 est le moment de lui donner l’attention qu’elle mérite. Les amoureux des animaux peuvent se porter volontaires à un refuge pour animaux par exemple.
Ceux qui ont un amour pour les enfants peuvent aider à un programme après l’école ou donner des cours de soutien. Trouvez une cause et commencez à faire du bénévolat. Vous aurez un sentiment d’accomplissement en faisant quelque chose de positif pour quelqu’un qui est dans le besoin.
Faites des économies
Cela peut faire un peu cliché, mais économiser de l’argent est une autre résolution assez populaire pour de nombreuses familles. Vous pouvez réduire les éléments non essentiels pour économiser de l’argent supplémentaire sur les choses que vous avez vraiment besoin.
Mettez de côté un peu d’argent chaque semaine et votre compte d’épargne va croître sensiblement au fil du temps. En 2021, apprenez à mieux gérer votre budget et essayez d’éviter les dettes.
Mieux dormir
C’est un temps indispensable pour notre santé, pour notre équilibre physique et psychologique. Selon certaines études, avoir un manque de sommeil chronique serait équivalent à être alcoolisé.
Le sommeil ne doit pas être pris comme une perte de temps, mais comme un cycle réparateur. Si vous êtes systématiquement fatigué le matin, si vous baillez à longueur de journée, vous êtes déjà sur la mauvaise pente car la fatigue entraîne une moins bonne concentration, moins de productivité et de créativité.
Faire une sieste est également très réparateur, et permet souvent de recharger les batteries pour repartir du bon pied !
Boire moins d’alcool ou de café
Le but n’est pas d’arrêter ces petits plaisirs de la vie, mais savoir être plus raisonnable, car tout le monde sait qu’un lendemain de “grosse soirée” se paye et que trop de café booste pendant quelque temps, mais qu’après c’est un retour à la fatigue.
Donc plutôt que de ne pas boire d’alcool pendant une soirée entière, et de le vivre comme une contrainte, limitez-vous à 1 ou 2 verres.
Pour le café c’est la même chose : au lieu prendre un café le matin, le midi et à 16 h 00 prenez-le une fois sur deux. C’est aussi arrêter de fumer… et de vapoter !
Mieux manger
Avec la perte de poids, manger mieux est une résolution classique mais difficile à mettre en œuvre, alors que c’est un des meilleurs moyens d’être plus à l’aise avec son corps et d’être plus en forme.
Pour y arriver il faut changer ses habitudes de consommation en commençant par jeter tous les friandises, chocolats que vous avez actuellement dans votre cuisine ou à portée de main.
Ensuite il ne faut plus céder à la tentation lors de vos courses au supermarché. Une bonne astuce est de faire une liste de ses repas, puis à partir de ce planning lister les produits à acheter pour ne pas être tenté par une sucrerie.
Enfin, c’est de trouver des alternatives à ces anciens produits : par exemple au lieu de boire du soda et des gâteaux en travaillant sur l’ordinateur, préférez une tasse de thé avec un fruit qui vous calera aussi bien tout en étant plus équilibré.