Qu’est-ce que le brossage à sec ?

Il s’agit d’une technique de beauté et de santé assez ancienne. Mieux connue en Asie qu’en occident, elle consiste à utiliser une brosse corporelle pour brosser le corps nu et sec, sans eau ni aucun produit cosmétique.

On l’appelle aussi brossage corporel ou brossage lymphatique. Ce dernier terme illustre bien un des intérêts du brossage à sec : relancer la circulation sanguine et lymphatique.

Les bienfaits du brossage à sec

L’avantage premier du brossage corporel est surtout d’aider la peau à éliminer les cellules mortes accumulées en surface. L’action exfoliante de la brosse permet à la peau de respirer plus librement. Le sang afflue également dans le derme grâce à la friction répétée de la brosse douce sur la peau, ce qui permet de mieux nourrir et oxygéner les tissus. Le brossage draine aussi les toxines.

Le brossage lymphatique est un véritable nettoyage en profondeur. Pour aider la lymphe à circuler, les mouvements doivent toujours se faire vers le haut dans le sens de l’évacuation vers les ganglions lymphatiques dont les principaux sont situés à l’aine, aux aisselles et au niveau du cou.

C’est aussi un nettoyage de surface. Il rendra la peau toute douce et la pénétration des cosmétiques ensuite bien plus efficace.

Quand et comment le faire ?

Le plus important est de réaliser le brossage sur peau sèche durant 5 à 10 minutes maximum, en faisant des mouvements circulaires fermes, mais légers sur tout le corps, dirigés vers les ganglions lymphatiques.

Le brossage à sec devrait s’effectuer une fois par jour. Le matin pour réveiller son corps en douceur ou le soir avant la douche pour se détendre. Le brossage à sec est également recommandé quand la fatigue se fait sentir pour un coup de fouet immédiat !

Attention, même si le bien-être ou l’énergie renouvelée se ressentent dès le début, l’amélioration réelle et visible de votre peau n’interviendra qu’au bout de 3-4 semaines de massage quotidien.

Que faire après le brossage à sec ?
  • Après le brossage, optez pour une douche froide afin de favoriser la circulation sanguine
  • Après le brossage et après la douche, hydratez votre peau en profondeur avec une huile végétale naturelle (huile de coco, huile d’avocat, beurre de cacao, etc.)
Dans quels cas éviter le brossage à sec ?

Si la peau est abîmée, blessée ou malade (eczéma, acné, psoriasis, zona), ne brossez pas votre corps à sec. Vous pouvez brosser une peau atopique (très sèche), mais pas les zones enflammées (rouges et douloureuses).

Ne brossez pas non plus le ventre si vous êtes une femme enceinte. Idem avec une cicatrice récente ou une vergeture récente : on évite le brossage. Si les jambes sont atteintes de varices, évitez le brossage aussi.