Santé

Les 5 aliments santé de l’hiver

Le chou Saviez-vous qu’il existe plus de 400 variétés de choux ?Rouge, violet, blanc, vert, Romanesco, frisé… De quoi combler toutes les papilles et notre organisme puisqu’il est plein...

Que sont les perturbateurs endocriniens et quels sont réellement leurs effets ?

Comment agissent-ils ? Les perturbateurs endocriniens sont des substances chimiques étrangères à l’organisme. Pour comprendre leur fonctionnement, il faut d’abord comprendre celui des hormones. Dans...

Anémie : Ces signes surprenants qui montrent que vous êtes en carence

Le fer a pour rôle principal de transporter et de stocker l’oxygène contenu dans le sang vers les organes et les muscles du corps humain. Il est indispensable pour la formation de l’hémoglobine, une protéine...

Comment renforcer son système immunitaire pour combattre les virus

À quoi sert le système immunitaire ? C’est le système immunitaire qui assure la lutte ponctuelle contre les infections courantes, comme le rhume et la grippe, mais aussi les longs combats contre le cancer. Avoir un système immunitaire sain est non...

Les signes qui prouvent que vous mangez trop de sucre

Vous êtes souvent fatiguée, même après une bonne nuit de sommeil L’ingestion de sucre produit sur votre organisme un pic d’énergie. Le problème, c’est qu’une fois le coup de boost passé, le corps et le...

Ces gestes simples pour vivre plus longtemps

Les fruits mûrs Des études récentes démontrent que les fruits parfaitement mûrs sont bons pour la santé et la longévité. Ainsi, les poires et les mûres à pleine maturité contiennent plus d’antioxydants qui combattent la...

5 erreurs courantes de gens qui veulent perdre du poids

Se limiter au cardio D’innombrables études prouvent que le cardio seul ne fait pas fondre les kilos en trop. Cela dit, le cardio n’est pas forcément mauvais ; un sondage mené auprès de 700 personnes a...

Toujours faim ? Ces raisons peuvent expliquer cette envie de manger

Vous êtes stressé L’anxiété, le stress ou l’angoisse conduit à des compulsions alimentaires. Manger permet de se rassurer. En outre, lorsque vous êtes stressé votre organisme secrète du cortisol. Cette hormone du stress déclenche le signal de faim pour...

Les raisons médicales qui expliquent votre mauvaise humeur

Un manque de sommeil Faites du sommeil une priorité si vous voulez être de bonne humeur. De sept à neuf heures par nuit, et non les cinq ou six que dorment bien des adultes. Le sommeil...

Comment bien choisir sa crème solaire ?

Pourquoi se protéger du soleil ? Le soleil a un rôle irremplaçable pour la santé, il renforce notre système immunitaire et enclenche la production de vitamine D. Mais l'excès d'U.V. est toujours la principale cause des...
Advertisement