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Ces 5 bienfaits étonnants du citron sur la santé

Les vertus du citron Les bienfaits du citron seraient nombreux. Il faut cependant conserver un regard objectif sur ces vertus. D'une part, on ne sait pas toujours à...

Quelques recettes de boissons chaudes pour se réchauffer pendant l’hiver

Le pumpkin spice latte Ce café latte à base de courge est, depuis quelques années, devenue la boisson emblématique de l’automne.  Pour la...

Pain complet ou pain blanc, lequel est le plus sain ?

Le pain complet Le pain complet est bien plus riche en fibres que le pain blanc. En effet, la farine utilisée pour le pain complet est faite à...

Ces aliments santé à intégrer à son alimentation

Le curcuma Le curcuma a des vertus antioxydantes et anti-inflammatoires qui permettent de prévenir le cancer grâce à sa teneur en curcumine. Il est aussi alcalinisant et diminue ainsi...

Ce smoothie pensé par un neuroscientifique est un vrai remède contre l’anxiété

Il existe certains fruits et légumes qui agissent sur le système nerveux en réduisant l’anxiété. C’est le cas de la banane dont la richesse en magnésium relance le système nerveux sympathique ;...

Ces aliments qui font grossir du ventre

Les choux Ils ont beau être choux, les membres de la famille des crucifères (chou rouge, chou vert, chou-fleur, chou frisé, chou de Bruxelles, brocoli, etc.) ne veulent pas...

Le miel, un aliment miracle ?

Une bonne alternative au sucre de table Au cours de sa fabrication, le sucre subit un processus de raffinage qui détruit tous ses nutriments. À l’inverse, le miel est une substance pure, produite par les...

Les aliments à privilégier en automne

Les fruits et légumes Les fruits et légumes sont également et évidemment indispensables. D’abord pour leur apport en vitamines, en minéraux et micronutriments favorisant le traitement de l’acidité dans l’organisme. Ils sont surtout riches en antioxydants pour...

Les meilleures sources de protéines pour les végétariens

Tomates séchées Les tomates séchées constituent une impressionnante source de protéines végétales. En plus d’être une bonne source de fibres, cet aliment est également riche en potassium et en magnésium, en plus de fournir du...

Douleurs musculaires ? Les aliments et suppléments qui peuvent vous soulager

Chou frisé (kale), le brocoli et le chou vert Le chou frisé (kale), le brocoli et le chou vert sont riches en vitamine A, qui protège le corps contre les cytokines-interféron inflammatoires et les facteurs...
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