Dormir nu serait bénéfique pour la santé, l’estime de soi, le couple et la beauté. Tour d’horizon des 10 raisons qui devraient vous encourager à abandonner vos pyjamas, vos boxers et vos nuisettes !
Perdre du poids
Perdre du poids en dormant nu ? Aussi étonnant que cela puisse paraître, dormir nu permettrait à notre corps de brûler plus de calories. En effet, quand vous êtes bien au chaud, votre corps accumule de la graisse.
Quand la température est plus fraîche, votre corps consomme davantage d’énergie en utilisant les réserves de graisse pour produire de la chaleur. Qui aurait dit que dormir pouvait nous aider à maigrir !
Augmente l’estime de soi
Dormir nu, c’est apprendre à être à l’aise avec votre corps, ses atouts comme ses petits défauts ! En fait, vous vous autorisez à prendre possession de votre intimité et de l’assumer alors même que vous êtes le plus vulnérable… quand vous dormez !
Dire adieu à votre pyjama est presque une prise de position ! Vous vous aimez ! Vous verrez que cette habitude aura des répercussions positives dans votre vie de tous les jours. Avoir davantage confiance en soi, c’est toujours gagnant !
Aide à lutter contre les insomnies
En abandonnant vos pyjamas au fond de vos tiroirs, vous dormirez probablement mieux. La chaleur perturbe votre sommeil. En éliminant des couches de tissus, vous libérez vos mouvements.
Plus de multiples réveils parce que vous êtes entortillés dans votre t-shirt. Aussi, sans vêtement qui comprime votre corps, vos muscles sont mieux irrigués par une bonne circulation sanguine et prêts pour une meilleure relaxation. Bonne nuit !
Moins de risque d’infection
Porter une culotte pendant votre sommeil peut provoquer des irritations, à cause des frottements du tissu. Mais c’est aussi propice au développement de bactéries, du fait de la chaleur et de l’humidité créées par le port d’un sous-vêtement.
Le risque est d’avoir une mycose, surtout avec les sous-vêtements synthétiques. Mais les culottes en coton peuvent, elles, provoquer des sécheresses vaginales. La nuit, il est donc préférable de laisser les parties génitales à l’air libre.
Moins d’inconfort
Fini les pantalons de pyjama qui serrent la taille, qui sont trop étroits et qui gênent votre confort, les nuisettes dont les bretelles coupent la peau, les culottes qui bloquent la circulation, etc.
En dormant nu, vous vous sentirez bien plus libres sans tous vos vêtements ! Quelle sensation inouïe pour une belle nuit de sommeil ! Et que dire de l’effet des draps frais sur la peau !
Vivre une cure de jouvence
Rajeunir en dormant nu ? C’est possible ! Car en jetant vos pyjamas et vos nuisettes, vous dites « oui » à une véritable cure de jouvence ! Avec la nudité nocturne, vous vieillirez moins vite !
La production de diverses hormones aux vertus « anti-âge », dont la mélatonine, serait activée par une baisse de la température de notre corps. Ainsi, votre peau bénéficie de ce soin beauté bien spécial !
Une peau plus belle
Qui aurait cru qu’en passant votre nuit dans votre plus simple appareil, votre peau serait plus belle ! En évitant d’augmenter inutilement la température de votre corps, vous évitez de transpirer. Se réveiller la peau humide est désagréable, mais en plus vous réduisez la création de zones « humides » – comme les aisselles, les plis cutanés, les parties intimes, etc. – où prolifèrent les bactéries.
Du coup, c’est comme si vous acceptiez que votre peau prenne une profonde respiration ! Finalement, pour une peau ultra-douce, prenez l’habitude de vous crémer avant d’entrer sous les draps, la sensation vous ravira.