Quand le stress rend malade !

Personne n’aime vivre du stress, mais ce qu’on ne comprend pas toujours, c’est que ce dernier peut carrément affecter notre santé. Et les symptômes ne sont pas toujours si évidents à reconnaître. En effet, en situation très stressante, le corps nous envoie des signes pour nous faire comprendre que quelque chose n’est pas normal.

Vous avez plus de boutons

Si vous êtes soudainement couvert de petits boutons rouges et de démangeaisons, le stress, et non les allergies, pourrait être à blâmer. Quand votre corps subit un stress excessif, pour une période plus ou moins longue, votre système immunitaire devient plus faible et votre corps commence à libérer l’histamine chimique pour combattre votre maladie.

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Si le stress ne disparaît pas, vous développez une réaction allergique. Et voilà, de l’urticaire apparaîtra. Lorsque votre système immunitaire est affaibli par le stress, votre peau peut aussi devenir irritée par des choses qui ne l’irritaient pas auparavant comme le savon, le froid ou la chaleur, les lotions ou un détergent à lessive.

Votre poids a tendance à fluctuer

Le stress déclenche la libération de l’hormone de cortisol, ce qui nuit à la capacité de votre corps à transformer le sucre dans le sang et modifie la façon dont vous métabolisez les graisses, les protéines et les glucides. Cela peut conduire à un gain ou à une perte de poids.

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Le stress peut aussi amener les gens à adopter des comportements malsains comme la suralimentation ou la sous-alimentation. Ne laissez pas le stress vous gâcher la vie. Dès aujourd’hui, éliminez l’une de ces sources de stress inutiles, dont la nourriture et votre poids.

Vous avez souvent des maux de tête

Si vous n’avez jamais souffert de mal de tête, et que tout d’un coup vous avez de plus en plus de migraines, vous pourriez être victime d’un trop grand stress. Le stress libère des produits chimiques qui peuvent causer des changements aux nerfs et aux vaisseaux sanguins dans le cerveau, ce qui peut causer des maux de tête.

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Enclin à des migraines ? Le stress peut les déclencher ou les aggraver. Il est également fréquent pour vos muscles de se crisper quand vous êtes stressé, ce qui peut également provoquer un mal de tête.

Vous avez souvent des maux de ventre

Le stress peut perturber le fonctionnement de votre système gastro-intestinal de plus d’une façon. Il peut pousser le corps à produire plus d’acide gastrique, conduisant à des brûlures d’estomac.

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Il peut aussi ralentir la vidange des aliments de l’estomac, ce qui peut provoquer des gaz et des ballonnements, et peut même augmenter le nombre de fois que votre côlon se contracte, conduisant à des crampes et à une possible diarrhée.

Vos cheveux tombent soudainement

Perdre quelques mèches de cheveux est tout à fait normal car les vieux follicules pileux sont remplacés par des nouveaux. Toutefois, le stress peut perturber ce cycle de croissance.

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Un stress important poussera un grand nombre de follicules pileux dans ce qu’on appelle une phase de repos. Puis, quelques mois plus tard, les cheveux tomberont. Le stress peut également entraîner le système immunitaire à attaquer les follicules pileux. Ceci a pour effet d’entraîner la perte de cheveux.

Vous êtes souvent malade et vous avez du mal à vous concentrer

Le stress affaiblit le système immunitaire, ce qui vous rend plus facilement malade et moins apte à combattre des attaques. Quand les gens sont stressés, ils tombent malades. Il peut s’agir d’un rhume ou d’une grippe, des maladies apparaissent parce que le système immunitaire ne peut pas supprimer le virus.

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Le stress peut vous rendre malade mentalement aussi. Un trop haut niveau de cortisol, l’hormone du stress, peut avoir plusieurs effets négatifs sur votre cerveau. Outre l’anxiété et la dépression, il pourra être plus difficile de vous concentrer, ce qui peut provoquer des problèmes de mémoire.