Êtes-vous une personne hypersensible ? 10 façons de le savoir

L’hypersensibilité concerne environ 20% de la population et peut générer beaucoup de souffrance. Elle est caractérisée par une stimulation émotionnelle intense. Êtes-vous concerné ?

1. Vous êtes extrêmement empathique

Les hypersensibles ont une grande capacité à ressentir les sentiments, les besoins, l’insécurité, etc. des autres. La science le prouve : Il a été démontré que les hypersensibles possèdent des neurones miroirs plus actifs, qui sont responsables de la compréhension des émotions des autres.

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Votre intelligence émotionnelle et votre empathie font de vous un maître de la communication, de la résolution des conflits et de l’incitation à l’action. Malheureusement, vous risquez aussi de vous laisser aller à faire plaisir aux autres et à faire passer les besoins des autres avant les vôtres.

2. Vous adorez réfléchir

En tant que personne très sensible, vous fonctionnez mieux lorsque vous avez la possibilité de faire une pause avant de répondre. En d’autres termes, vous avez besoin de temps et d’espace pour réfléchir.

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Vous saisissez les nuances et savez établir des liens et intégrer des informations complexes. Assurez-vous simplement de créer les limites appropriées pour vous donner la possibilité de traiter tout ce que vous recevez en permanence.

3. Vous êtes habitué à entendre “Arrête de prendre tout personnellement”

Les hypersensibles ont tendance à réagir plus fortement aux situations, bonnes ou mauvaises. En tant qu’hypersensibles, vous avez peut-être eu l’impression de ne pas être à votre place en grandissant, vous demandant pourquoi vous étiez si profondément affecté par le monde qui vous entourait alors que d’autres le repoussaient facilement.

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Les hypersensibles ressentent et réagissent si intensément qu’ils se sentent souvent isolés, comme s’ils avaient quelque chose de mal à être aussi sensibles. C’est pourquoi de nombreuses personnes hypersensibles passent des années à nier leurs dons et leurs forces.

4. Vous vous figez sous la pression

Travailler en respectant un délai peut vous rendre anxieux. Prendre la parole dans les réunions est un défi énorme. Avoir trop de choses à faire sur votre liste vous met dans un état de surcharge.

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Ce sont là des expériences courantes pour les hypersensibles, car ils sont plus facilement stressés. C’est pourquoi il est essentiel d’apprendre à gérer vos nerfs et vos craintes pour contribuer au travail, et de trouver des moyens de gérer votre temps et de prendre soin de vous afin de ne pas être trop stimulé.

5. Vous adorez être seul

Les hypersensibles ont une vie intérieure vibrante. Cela signifie que vous êtes un penseur incroyablement original et créatif, extrêmement conscient de lui-même. D’un autre côté, votre cerveau est souvent en pleine course.

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Il n’est pas rare que vous réfléchissiez trop et analysiez trop les expériences quotidiennes, et votre conscience de soi, supérieure à la moyenne, peut se transformer en conscience de soi et en autocritique.

6. Vous n’aimez pas prendre des décisions

Les hypersensibles sont des maximiseurs, ce qui signifie qu’ils ont souvent du mal à prendre des décisions par peur de choisir la “mauvaise” option même si les enjeux sont faibles.

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Parce qu’elles sont très conscientes de l’impact de leurs décisions sur les autres ou de la manière dont elles peuvent être perçues, tous les choix, même les plus petits, ont un poids énorme.

7. Vous remarquez tous les détails

Les hypersensibles sont extrêmement perspicaces. Ils relèvent les spécificités des situations et remarquent les plus petits changements, qu’il s’agisse de souligner que le PDG a l’habitude de toujours porter le même costume le mardi ou de relever les fautes de frappe dans une présentation.

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Cette orientation vers les détails est un trait positif dans de nombreux scénarios. Vous êtes très attentif aux goûts, aversions et préférences des autres, et cette perspicacité peut vous permettre de vous faire des amis et des alliés dès le départ. D’un autre côté, votre méticulosité peut se transformer en perfectionnisme si vous ne la gérez pas avec soin. N’oubliez pas qu’il vaut parfois mieux faire que d’être parfait.

8. Vous respirez la gentillesse

Si l’on vous complimente souvent sur votre politesse, votre courtoisie et votre compréhension claire de ce qui est bien et de ce qui est mal, vous avez de nombreuses caractéristiques d’un hypersensible.

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Vous êtes probablement le champion de l’intégrité et du respect de votre parole au bureau. Bien que ces caractéristiques soient importantes pour créer l’harmonie et la ressemblance, les hypersensibles peuvent être facilement mis à mal par des collègues difficiles qui ne partagent pas les mêmes traits ou valeurs.

9. Vous cherchez un sens et un but

Contrairement à la plupart des gens, les hypersensibles ont la rare force de pouvoir être seuls sans être seuls, ce qui leur permet d’être plus productifs et satisfaits par des facteurs intrinsèques (comme trouver du plaisir dans leur travail), plutôt que par des facteurs externes (comme l’argent ou le prestige).

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Vous êtes le type de personne qui recherche un travail qui ressemble à une vocation, plutôt que d’accepter un emploi juste pour un salaire. Vous êtes motivé pour avoir un impact, mais vous pouvez parfois vous investir émotionnellement dans votre vie professionnelle au point de perdre l’équilibre et votre bien-être.

10. Vous remarquez ce qui manque aux autres et aimez résoudre les problèmes

Avez-vous déjà quitté une réunion et remarqué que votre patron tapait sans cesse sur son stylo pour que votre collègue dise : “Oh, je n’avais pas remarqué ça” ? Les personnes très sensibles s’adaptent au bruit, au chaos et à d’autres stimuli externes et les traitent profondément, de sorte que ce qui peut être une gêne majeure pour vous pourrait passer pratiquement inaperçu pour un non-hypersensible.

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L’engagement et le dévouement sont des qualités qui font des hypersensibles des membres d’équipe exceptionnels. Toujours attentifs à l’environnement, les hypersensibles sont capables de détecter les conflits, d’atténuer les problèmes et de signaler les nouvelles opportunités.