Tout le monde est anxieux, agité et épuisé, mais si vous vous sentez constamment inquiet, tendu ou à bout de nerfs, vous souffrez peut-être d’un trouble anxieux. Les troubles anxieux ne se limitent pas à une inquiétude ou une peur temporaire. Pour une personne souffrant d’un trouble anxieux, l’anxiété ne disparaît pas et peut s’aggraver avec le temps.

Les problèmes cardiaques peuvent provoquer de l’anxiété

Si vous avez déjà eu une crise de panique, vous savez que vos mains deviennent moites, vous ne pouvez pas reprendre votre souffle – et votre cœur bat à toute vitesse. Mais les problèmes cardiaques peuvent également être à l’origine d’une angoisse.

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En effet, les personnes souffrant de troubles d’anxiété généralisée sont plus exposées que les autres à une crise cardiaque ou à une maladie cardiovasculaire. Un tiers des personnes présentent des symptômes d’anxiété tels que des palpitations cardiaques et un essoufflement après une crise cardiaque. Ces symptômes durent souvent jusqu’à un an ou plus, et sont plus fréquents chez les femmes.

Les troubles anxieux sont liés à l’alcool et aux drogues

Il existe un lien étroit entre l’alcool et l’anxiété. Les recherches montrent que les personnes souffrant de troubles anxieux sont deux à trois fois plus susceptibles d’avoir des problèmes de drogue et d’alcool à un moment donné de leur vie que la population en général.

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Mais ce n’est pas tout : L’abus d’alcool ou de drogues peut également entraîner un trouble de l’anxiété ou une crise d’angoisse. Il a été démontré que les personnes souffrant d’anxiété sociale qui abusent de l’alcool sont plus susceptibles de présenter des symptômes d’anxiété graves – ainsi que d’autres problèmes émotionnels et de santé. Quel que soit le problème qui se présente en premier, la combinaison de drogues, d’alcool et d’anxiété peut devenir un cercle vicieux.

La caféine peut aggraver l’anxiété

La caféine est un stimulant – et cela peut être une mauvaise nouvelle pour une personne anxieuse. Les effets de la caféine sur votre corps sont similaires à ceux d’un événement effrayant.

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En effet, la caféine stimule votre réponse de “combat-fuite”, et des études montrent que cela peut aggraver l’anxiété et même déclencher une crise d’angoisse. Et comme pour les symptômes de l’anxiété, une tasse de café de trop peut vous rendre nerveux, de mauvaise humeur, et vous empêcher de dormir toute la nuit.

Les médicaments peuvent déclencher une crise d’angoisse

Certains médicaments ont de vilains effets secondaires – ils peuvent être à l’origine de symptômes d’anxiété ou d’une crise d’angoisse. Parmi les médicaments sur ordonnance à surveiller figurent les médicaments pour la thyroïde et l’asthme, tandis que les décongestionnants en vente libre et les remèdes contre le rhume peuvent également vous mettre en danger.

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Et si vous arrêtez soudainement de prendre certains médicaments parfois utilisés pour traiter l’anxiété, comme les benzodiazépines, cela peut provoquer une anxiété supplémentaire.

Les compléments alimentaires pour la perte de poids ont des effets secondaires anxiogènes

De nombreux suppléments amaigrissants en vente libre sont accompagnés d’effets secondaires anxiogènes. Les effets secondaires du millepertuis peuvent inclure l’insomnie, et les extraits de thé vert (qui prétendent supprimer l’appétit) contiennent beaucoup de caféine.

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Le guarana est un ingrédient de certains produits diététiques en vente libre qui contient deux fois plus de caféine que le café ordinaire. Et méfiez-vous de tout produit contenant de l’éphédra – il peut entraîner une augmentation du rythme cardiaque et de l’anxiété.

Les symptômes d’anxiété peuvent être liés à votre glande thyroïde

Votre glande thyroïde est une glande en forme de papillon située à l’avant de votre cou qui produit des hormones thyroïdiennes. Ces hormones sont importantes pour la régulation de votre métabolisme et de votre niveau d’énergie.

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Mais si votre thyroïde en produit trop, elle peut provoquer des symptômes d’anxiété, tels que la nervosité, l’irritabilité, les palpitations cardiaques et l’insomnie. Si vous présentez des symptômes d’anxiété accompagnés de gonflement du cou, de perte de poids, de faiblesse, de fatigue ou d’intolérance à la chaleur, demandez à votre médecin d’examiner votre glande thyroïde.